Kiểm soát chế độ ăn uống của trẻ trong những ngày Tết sao cho đúng bữa chất là việc không dễ đối với các bà mẹ vì vào những ngày này, trẻ sẽ rất ham chơi, không chịu ăn ngủ đúng giấc
Vào những ngày Lễ Tết, thật khó để kiểm soát việc ăn uống của trẻ vì đây là dịp bạn có khuynh hướng để trẻ thoải mái trong việc ăn uống. Tuy nhiên, với tâm lý “cho vui mấy ngày Tết” nếu bạn để trẻ ăn uống vô chừng, thiếu cân nhắc cũng có thể dẫn đến những sự cố đáng tiếc về sức khỏe. Vậy làm cách nào để trẻ ăn uống ngon trong mấy ngày lễ Tết mà vẫn bảo đảm sức khỏe của trẻ?
Bảo đảm vệ sinh và an toàn việc ăn uống cho trẻ
Những ngày lễ Tết, thức ăn thừa nhiều, vì thế bạn cần lưu ý đến việc bảo quản thực phẩm thật tốt. Tránh ruồi nhặng, tránh ô nhiễm, ôi thiu... để trẻ không bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Kiểm soát việc ăn uống của trẻ, đừng để trẻ thấy có nhiều thức ăn ngon miệng mà tha hồ ăn làm cho bộ máy tiêu hóa bị quá sức chịu đựng, trẻ dễ mắc chứng bội thực.
Bánh chưng, bánh tét là món trẻ thích ăn, nhưng nếu không bảo quản cẩn thận sẽ dễ bị nấm mốc. Vì thế, khi phát hiện bánh bị nấm mốc bạn cần bỏ ngay. Nếu bánh mới chớm mốc phải cắt bỏ sâu những chỗ bị mốc hoặc hấp thật kỹ trước khi cho trẻ ăn.
Chuẩn bị cho trẻ những chai nước hợp vệ sinh được đun sôi và để nguội. Vì sau các bữa ăn thịnh soạn, thường là rất mặn, trẻ sẽ khát được nhiều và nếu không có nước hợp vệ sinh, trẻ sẽ sẵn sàng uống bất cứ loại nước nào, dễ gây đau bụng.
Tuyệt đối không cho trẻ uống rượu bia. Tất cả các loại thức uống có chứa chất cồn đều gây hại cho sức khỏe của trẻ cũng như có thể bất ngờ gây tai biến nguy hiểm ở một thể tạng còn quá bé nhỏ. Không cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn chế biến sẵn và những thức giải khát lạnh như kem, nước ngọt...
Đối với trẻ còn bú mẹ
Do nguồn thức ăn chính của trẻ là sữa mẹ nên bạn cần duy trì đều đặn việc ăn uống của mình để cung cấp đủ sữa cho trẻ bú. Có nghĩa là, mặc dù bận rộn với việc tiếp khách và vui chơi, bạn vẫn cần ăn đúng bữa và đủ chất dinh dưỡng. Một số món ăn ngày Tết thường chứa nhiều loại gia và nhiều chất đạm và hương liệu vì thế bạn cần thận trọng khi chọn món để không làm ảnh hưởng đến mùi vị của sữa khi cho trẻ bú. Những món có nhiều gia vị cà ri, tỏi, tiêu, hành... cũng cần hạn chế, nếu không, có thể trẻ sẽ cảm thấy khó chịu và bỏ bú ngay.
Một số món ăn lên men như dưa kiệu, dưa chuột, bao tử heo ngâm chua... có tác dụng giúp bạn ngon miệng nhờ chứa vitamin Li chúng đồng thời giúp kích thích việc tiết sữa một cách hiệu quả. Bên cạnh đó bạn cần uống nhiều nước, tránh thức khuya để bảo đảm cho nguồn sữa. Nếu trẻ đến tuổi ăn dặm, có thể cho trẻ ăn thêm các món chế biến nhanh và đủ dưỡng chất như bột sữa, bột trứng, cháo thịt (heo, bò. . .) hoặc rau củ và ăn thêm nhiều trái cây. Tránh cho trẻ ăn đồ lạnh dễ bị viêm họng, ho. . .
Những bệnh lý thường gặp vào dịp lễ Tết
Một số bệnh khá phổ biến ở trẻ vào những dịp lễ Tết mà bạn cần lưu ý theo dõi, đặc biệt khi trẻ ăn uống quá độ và thiếu vệ sinh:
Bệnh tiêu chảy cấp: Do trẻ tiêu thụ phải thực phẩm đã bị nhiễm khuẩn, biểu hiện qua tình trạng viêm ruột non. Bệnh thường khởi phát một cách đột ngột làm cho trẻ bị nôn ói, sau đó bị tiêu chảy, sốt cao, đau bụng và có cảm giác đầy hơi. Tiêu chảy cấp còn gây mất nước cho cơ thể và gây rối loạn chức năng điện giải. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh đôi khi có khuynh hướng phát triển thành mãn tính.
Bệnh nôn: Do trẻ ăn quá nhiều hoặc bị dị ứng thức ăn từ phẩm màu, gia vị. . . Ngoài ra, nôn cũng là biểu hiện của bệnh lý có liên quan đến hệ tiêu hóa như viêm dạ dày, tắc ruột, lồng ruột, viêm ruột thừa hoặc do dị tật từ đường tiêu hóa như hẹp thực quản hay rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn co bóp dạ dày.
Sốc gây phản ứng: Nguyên nhân một phần do dị ứng thức ăn. Trẻ thường có biểu hiện đau bụng hoặc co thắt khí - phế quản, dẫn đến khó thở, suy hô hấp... Những ngày lễ Tết rồi cũng qua đi, việc cho trẻ ăn uống đúng cách vào thời điểm này tuy không mấy dễ dàng đối với bạn và cả với trẻ, nhưng vì tầm quan trọng của sức khỏe sau những ngày Tết, bạn hãy đặt nó lên hàng đầu để bảo đảm sức khỏe cho đứa con thân yêu của mình. Nguồn:
Món ngon Số lượt đọc:
117
-
Cập nhật lần cuối:
16/01/2009 04:34:22 PM |